Sajnos sokan az ilyen kritikákat nagyon magukra veszik, és azt gondolják, hogy kizárólag ők tehetnek arról, hogy a párjuk megcsalta őket. Holott a valóság az, hogy a megcsalás közös munka eredménye, és a hűtlen fél legalább annyira felelős a történtekért, mint a másik.

Éppen ezért egy fontos gondolatot szeretnék megosztani minden olvasómmal:

“A legfontosabb – mondja Bálint Éva szexológus-pszichológus –, hogy ha hűtlenek hozzánk, az nem rólunk szól. A párunk hűtlensége nem minket jellemez. Nem mi leszünk csúnyábbak, rosszabbak, kevesebbek attól, hogy ő félrelép. És nem azért lép félre, mert nem talál elég szépnek, jónak, tökéletesnek bennünket. A hűtlensége az ő testi-lelki igénye, az ő cselekedete, amit valamiért meg kellett tennie. Legfőképpen azért, hogy tanuljon belőle, tapasztalatot nyerjen, például arról, milyen tisztességtelennek lenni, fájdalmat okozni, bűntudatot érezni, milyen bujkálni, tilosban járni. Vagy éppen azért, és legtöbbször ez a motiváció, hogy kompenzálja alacsony önértékelését.”

“Vannak különböző stádiumok, melyeken keresztül megy ilyenkor a megcsalt.

Ha ezeket ismerik az emberek, és fel tudnak rá készülni, akkor nem lesz olyan nehéz megbírkózni velük, sokkal nagyobb az esélye, hogy együtt marad a pár.

pl:

1. rájön az ember, hogy több, nagyon kedves férfi érdeklődik felőle. (sztem tilos ilyenkor ellentétes nemű embernek kisírni magát)

2. Amikor minden reménytelennek néz ki, az ember a fájdalmában szintén “átértékeli” a házasságát. “nem is volt jó, mert ez is, az is probléma volt”. Ezért úgy gondolja, hogy nem is érdemes harcolni érte. EZ NAGYON KOMOLY PRÓBATÉTEL! Tudatosan kell a jó dolgokra koncentrálni, máskülönben itt befejezi az ember!

3. Akkora a fájdalom + a 2-es pont miatt a megcsalt szeretné beadni a válópert. Nálam is volt ilyen, de volt segítőm (segítőim), aki rám kiabált, hogy nem tehetem meg. Ezzel csak a férjem lelkiismeret furdalását csökkenteném, és a saját életünket tenném tönkre. (ha nem oldja meg az ember a problémákat, a következő kapcsolatában halmozottan fognak jelentkezni)

4. Sokszor üvölteni tudnék vele, a sok évnyi sunyi, hazug viselkedésért.”

Ilyen helyzetekben a megcsalt fél több hibát is elkövethet, ezért e cikkem nekik szól most!

Mi a teendője, ha megcsalták Önt, és ezért féltékennyé vált?

1) Na akarjon megjavulni!

Az első tanácsom, hogy azért, mert a párja megcsalta Önt, ne azzal kezdje orvosolni a helyzetet, hogy saját magában keresi a hibát. Sajnos azt tapasztalom, hogy a legtöbben sajnos ilyenkor megpróbálnak még jobbak lenni a párjukhoz abból a célból, hogy a hibák, amelyeket a párjuk felsorolt a megcsalás indokaként, eltűnjenek.

Nyilván Önnek is része van a történtekben, de a figyelmét arra irányítsa, hogy segítsen a párjának helyrehozni azt, amit elrontott. A megcsalás a legsúlyosabb dolog, amit el lehet követni egy kapcsolatban. Ezért Önnek ezt nem szabad elnéznie, kedvesen megbocsátania, csak akkor, ha a kedvese nagyon keményen visszadolgozza magát, és komoly jelét adja annak, hogy Ön mellett döntött, és eszerint viselkedik, kiengeszteli Önt.

A párja hozzáállása nem fog attól javulni, hogy Ön elkezd folyamatosan arra figyelni, hogy miként tudna jobb pár lenni, és hogyan tudná a párja által felsorolt hibáit kiküszöbölni. Arra van szükség, hogy a párja visszadolgozza magát az Ön bizalmába. És bizony ez a kapcsolat helyreállításának is a legfontosabb feltétele. A legfontosabb ugyanis az, hogy a párja tudatában legyen a hibájával és helyretegye azt.

2) Ne akarjon visszavágni!

Ne a szemet szemért fogat fogért elv alapján járjon el. Nem működik az, hogy visszavág a párjának, és maga is flörtölni kezd, hátha akkor észbe kap, és megbánást tükröző arccal megpróbál majd visszaférkőzni a kegyeibe.

Ezzel a magatartással csak tovább mélyíti a problémát, apropót teremt a véget nem érő veszekedéseknek. Mivel egy ilyen helyzet senkinek sem esik jól, még inkább eltávolodhatnak egymástól, és fennáll a veszélye, hogy másoknál keresnek majd felüdülést, ahol elfelejthetik a problémájukat.

3) Ne legyen passzív!

Aztán a másik, amit szintén nem szabad csinálni, az a passzivitás.

• Egyrészt tilos megsértődnie, hiszen a megsértődéssel magára, a sérelmeire irányítja a figyelmet, de egy fűszálat sem mozdít meg azért, hogy helyreálljon a kapcsolatuk.
• Ugyanez a helyzet az önsajnálattal is: „Hogy tehetted ezt velem?” “Jaj, megcsaltak!” – mondják sokan, de hathatósan nem tesznek a javulásért.

Tehát a passzív, „Jaj mit tettél velem” hozzáállás helyett fel kell venni egy aktív, „Ezt tetted velem, oldjuk meg azonnal” hozzáállást. Ez a hozzáállás viszont odafigyelést és munkát is igényel Öntől. Lebegjen a szeme előtt mindig az, hogy szeretné visszaállítani az ideális kapcsolatot. Az legyen a szándéka, hogy elmondhassa, hogy a párja és Ön között a kapcsolat helyreállt.

De vajon elég ennyi? Elég lenne belátni a hibánkat és minden rendbejön utána? Nem!

1) Kérjen bocsánatot!

Természetesen ki kell fejeznie a párja felé, hogy belátja a hibáját, elismeri a felelősségét, és szeretne bocsánatot kérni.

Mondja el a párjának gyakran, hogy bántja a dolog, tudja, hogy ezzel mit okozott a kapcsolatnak és a párjának, és szeretné helyrehozni a dolgot.

Ismerje be a párjának, hogy nagyon nagy hiba volt a részéről, amit tett, és kérjen tőle bocsánatot! Ha kell, akkor többször is!

2) Kárpótolja a párját!

Ahhoz, hogy a tettével okozott bántást, sérelmet valóban helyrehozza, a bocsánatkérésen felül szükség van kárpótlásra is. A kárpótlás az egy olyan dolog, amelyet az ember az általa okozott sérelem vagy hátrány jóvátételeként, ellensúlyozásaként ad a párjának.

A kárpótlással Ön azt érheti el, hogy a sok negatívum mellé, amit a hűtlenségével okozott, ad a párjának legalább ugyanannyi pozitívumot is.

Ezáltal teljesen eltűnik minden rossz érzés Önben és a párjában is a hűtlenséggel kapcsolatban. Önnek megszűnik a lelkiismeret-furdalása, neki pedig nem lesz többet rossz érzése, újra fog tudni bízni bízni Önben, ennek megfelelően tiszta lapot kaphat tőle.

Ha Ön a hűtlensége miatt kárpótolja a párját, akkor egyre kevésbé fog a sértő, bántó helyzetre figyelni. Sokkal inkább azt fogja látni, hogy Ön dolgozik azon, hogy helyrehozza a múltban elkövetett hibáját.

Önnek tehát rengeteget kell dolgoznia, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat, mire úgy tudja kárpótolni a párját, hogy minden olyan legyen, mint régen. A hűtlenség ugyanis óriási sebeket tud ejteni a másik emberben, ezért hosszú idő kell ahhoz, hogy minden rendbe jöjjön.

Megcsalt a párom! Mit tegyek?

1) Döntsön!

Először is el kell döntenie, hogy kit akar. A párját vagy azt, akivel megcsalta a párját? Ha Ön rendszeresen szexuális kapcsolatot tart fenn valakivel a párja mellett, akkor döntse el, hogy ki mellett marad. Ha van valaki, akivel akár csak egy kicsivel több intimitást, kedvességet is megenged, mint szabadna, döntse el, hogy fenntartja-e a vele való kapcsolatot, vagy pedig a párjához akar hűséges lenni!

Önnek egy szilárd döntést kell hoznia arról, hogy folytatja-e az eddigi külső kapcsolatát, vagy pedig lezárja azt, és nem folytat tovább intim kapcsolatot a párján kívül senkivel.

2) Számoljon be mindenről!

Ha Ön a párja mellett döntött, akkor jön a következő lépés: be kell számolnia mindenről. El kell mondania a megcsalás minden részletét a párjának, bármilyen nehéz is. Tárjon fel előtte mindent!

Sajnos sokan megpróbálják örökre titokban tartani a párjuk előtt a hűtlenségüket arra hivatkozva, hogy „amiről nem tud, az nem fáj neki”.

Ha Ön is így gondolkodik, lesz egy területe az életének, amivel kapcsolatban titkolóznia kell, ami mindig ott lesz Ön és a párja között, és ami miatt Ön soha nem tud tisztán és lelkiismeret-furdalás nélkül a párja szemébe nézni. Az el nem mondott dolgok örökre eltávolítják Önt a párjától.

3) Ne magyarázkodjon!

Ne keressen magyarázatokat arra, hogy miért hűtlen vagy miért volt hűtlen a párjához!

A leggyakoribb indok a hűtlenségre az szokott lenni, hogy „nem kaptam meg Tőled, amire szükségem lett volna, nem figyeltél rám eléggé!”.

Ha azonban egy kicsit jobban megfigyelünk egy ilyen mondatot, észrevehetjük, hogy ez csak magyarázat, amely azt a célt szolgálja, hogy kisebbítsük a rossz érzésünket, a bűntudatunkat az elkövetett tettünkkel kapcsolatban.

Ha a saját vagy a párunk múltjában a megcsalás már előfordult, akkor az emlékek, a múlt tudata minden nap ránk nehezedő súlyként nyomaszt.

Nézzünk meg két tipikus helyzetet, amikor a múltbéli félrelépés féltékenységet okozhat:

1) Megcsalás áldozata voltam

Féltékennyé válhat az ember attól, hogy egy korábbi kapcsolatában megcsalták, és ezért a következő kapcsolatában elkezd attól félni, hogy megint otthagyják.

Bár a partner nem ugyanaz, mégis tudat alatt hat rá a rossz emlék.

Tanács: keressen egy beszélgetőtársat, akivel beszélgetni tud a rossz emlékeiről és az akkor megélt érzésekről! Ha ugyanis az akkori történéseket alaposan ki tudja beszélni önmagából, egyre kevésbé fognak hatni Önre, és a rossz emlékekből fakadó bizalmatlansága eltűnik.

2) A párom korábbi kicsapongásai

Ha valaki tudja a párjáról, hogy az már korábban otthagyott valakit egy új, izgalmasabbnak ígérkező kapcsolat miatt, akkor bizony könnyen előfordulhat, hogy bizalmatlan lesz a párjával szemben.

Hiszen az fog lebegni a szemei előtt, hogy „amit egyszer már megcsinált mással, azt bármikor megcsinálhatja velem is”.

Érdekesség, hogy ez a fajta féltékenység azokban a legerősebb, akik a titkos harmadik szerepét töltötték be a párjuk korábbi kapcsolatában.

Tanács: beszélgessen minél többet a saját érzéseiről, és beszéltesse a párját az előző kapcsolatában történt félrelépésről, mintha Önnel lett volna hűtlen.

A kérdés itt az, hogy vajon egy párkapcsolatban élő férfi mennyire nézhet meg egy nőt? El kell titkolnia, ha tetszik neki egy nő, vagy inkább engedje szabadjára a tekintetét?

Egy vallomás férfiaktól nőknek

Mielőtt válaszolnék a kérdésre, először is azt emelném ki, hogy egy szép nő látványa nagyon erős vonzerőt gyakorol minden férfira. Ez egyszerűen így van és kész, így vagyunk összerakva.

Ez nem azért van, mert a férfiak ilyen szexmániásak, hanem pusztán azért, mert biológiailag így működnek.

Ezt nem kell letagadni, eltitkolni, és ezzel minden nőnek tisztában kell lennie különösebb rossz érzés nélkül.

Férfiként azonban messze nem mindegy, hogy meddig megyünk el

1) Tisztességes vagy tisztességtelen

Ugyanis egy nőt lehet tisztességesen is megnézni és tisztességtelenül is.

Tisztességes nézés az, amikor meglátunk egy nőt, és megállapítjuk, hogy „hú, de szép nő”, vagy hogy „milyen szép az alakja”. A benyomás ellen nem lehet tenni, és véleményem szerint nem is kell tenni. Ha azonban azon kezdünk gondolkodni, hogy hogyan tudnánk még többet látni belőle, esetleg látványosan utánafordulunk, az már nem a tisztességes kategória. Ez az egyik dolog.

2) A párunk érzékenységi szintje

A másik dolog pedig a párunk érzékenységének a figyelembevétele.

Rajtatarthatjuk egy nőn a szemünket, de bizony nem biztos, hogy jól esik a párunknak, ha a tekintetünket még egy jó ideig legeltetjük rajta. Érdemes erről beszélgetni a párunkkal, tisztázni azt, hogy mi esik neki jól és mi nem, és onnantól kezdve tiszteletben tartani a kéréseit.

Ha pedig meg is nézünk egy nőt a párunk jelenlétében, érdemes utána azonnal kifejezni a párunk felé irányuló szeretetünket, szerelmünket, és egy-egy bók kíséretében elmondani neki, hogy örülünk, hogy ő életünk párja.

A tisztességtelen vagy a párunk számára sértő megnézésekkel viszont fel kell hagyni, mert féltékenységet szülnek, bántóak, és nem viszik előre a kapcsolatot sem.

Ez igaz lehet akkor is, amikor valaki nem az aktuális párjához volt hűtlen, hanem egy korábbi kapcsolatában lépett félre.

Ilyen esetekben két oka van annak, hogy féltékennyé válik:

1) Az egyik az, amire azt szoktuk mondani, hogy „mindenki magából indul ki”. Ha valaki gyakran becsap másokat, akkor idővel bizalmatlanná válik mások felé, mert mindenkiről azt fogja feltételezni, hogy hazudik. Ha ő hazudik, akkor más miért ne tenné. Ugyanígy működik ez a féltékenységgel is.

2) A másik ok az, hogy a hűtlen félnek általában bűntudata, lelkiismeret-furdalása van attól, amit tett. Ez a bűntudat, lelkiismeret-furdalás csökkenne azáltal, ha bebizonyosodna, hogy a párja ugyanúgy félrelépett mint ő. Ezért tudat alatt olyan jeleket kezd el keresni a párja viselkedésében, ami esetleg árulkodhat az ő hűtlenségéről. Mindezt azért teszi, hogy könnyítsen a saját lelkén.

Ha Ön most magára ismert, és szeretné a féltékenységét leküzdeni, végig kell mennie a megcsalás kezelésének lépésein, különben nem fog tudni igazán megbízni soha a párjában.

Ezért azt javaslom, hogy töltse le ingyenes ajándékainkat most!

Ha valaki egy ellenkező nemű harmadik személlyel sokkal őszintébb, nyíltabb, bizalmasabb, mint a párjával, és emellé bevallott vagy bevallatlan vonzalom is társul, akkor ugyanúgy megcsalja a párját, mintha lefeküdne vele.

Az érzelmi megcsaláshoz még
ennyi testi kontaktus sem szükségeltetik…

Az érzelmi megcsalás legtipikusabb példája

A legtipikusabb hiba az, amikor valaki egy ellenkező nemű barátot, kollégát, ismerőst a tanácsadójává fogad a kapcsolatához.

És míg a gondok odahaza tornyosulnak, addig ettől az embertől figyelmet és megértést kap, míg nem annyira összemelegedik vele, hogy mélyebb kötelék köti őket össze, mint a párjával.

Az érzelmi megcsalás következményei

Sokan tévesen azt gondolják, hogy egy mély lelki kapcsolat fenntartása nem is hűtlenség igazából. Holott a hatásai egy az egyben megegyeznek vele.

Hiszen ha az ember nem a párjával, hanem valaki mással beszéli meg a problémáját, az érzéseit, akkor lényegében az életének abban a részében helyettesíti a párját valakivel.

Ha ezt nehéz elhinnünk, gondoljuk csak át ezt az egészet egy párhuzamos példával.

• Mi történne, ha a szexuális életünkben lennének problémák?
• Vajon akkor is az a helyes megoldás, hogy a kapcsolatunknak azt a részét valaki mással élnénk meg?
• Esténként elmennénk máshoz szerelmeskedni, majd reggel hazaérve a párunkkal reggeliznénk, mint hogyha semmi sem történt volna?

Az érzelmi megcsalás tehát legalább ugyanolyan veszélyes, mint a szexuális megcsalás. A gond az vele, hogy a hűtlen fél általában nem akar tudomást venni a tette súlyáról.

Nem hasonlítható össze semmilyen más párkapcsolati problémával. Nem olyan, mint egy anyagi nehézség, vagy egy veszekedés a gyerekek nevelését illetően. A legnagyobb probléma, ami előfordulhat egy párkapcsolatban.

A megcsalás egyik legrosszabb következménye például pont a féltékenység.

A zöld szemű szörny (féltékenység)
a megcsalás következménye lehet

Ha valakit megcsalnak, akkor onnantól kezdve nem tud igazán bízni a párjában, mert megtapasztalja, hogy az az ember, akiért odavan, akivel együtt él, képes a hűtlenségre. Onnantól kezdve örökké kételkedik a párja hűségében. Nem tud biztosan hinni abban, hogy a párja mellette marad és kitart mellette.

Sok esetben viszont ennek a fordítottjától lesz valaki féltékeny. Ha valaki megcsalja a párját, onnantól kezdve úgy érezheti, hogy „ha én megtettem, akkor valószínűleg velem is ugyanilyen könnyen megteszik”. Tehát amikor valaki félrelép, akkor onnantól hajlamos attól félni, hogy vele szemben is elkövethetik ugyanazt, amit ő is elkövetett. Nem véletlenül szoktuk mondani, hogy „mindenki magából indul ki”.

Ha ez a helyzet, tehát Önnek már része volt megcsalásban, akár mint „áldozat”, akár mint elkövető, akkor a féltékenységének az alapja nagy valószínűséggel ez. A megcsalás.

Amíg ennek az emléke, a rossz érzések ott vannak Önben, addig soha nem fog tudni igazán megszabadulni a féltékenységétől.

Ezért ilyen helyzetekben elsősorban nem a féltékenységgel, hanem a féltékenység fő kiváltó okával, a megcsalással kapcsolatban kell bizonyos lépéseket megtennie.

Rendbe kell hoznia a kapcsolatát a párjával!

További cikkek a féltékenységről:

Féltékenység blog
Féltékenység leküzdése
Féltékenység okai
Féltékenység kezelése
Féltékenység meghatározás
Féltékenység pszichológia
Féltékenység gyógyítása
Féltékenység idézet
Féltékeny
Féltékenység: zöld szemű szörny
Beteges féltékenység: betegség?